Bienve's Welt: Modela tu cuerpo de forma sana y efectiva : Projekt Traumfigur, de Johanna Fellner

Cuando las revistas son inundadas por dietas milagrosas y promesas de un cuerpo escultural tras 14 días de sometimiento a sus teorías revolucionarias, expertas en deporte y nutrición como Johanna Fellner no pueden más que llevarse las manos a la cabeza y resignarse a la existencia de teorías tan descabelladas.

Las dietas a la larga ni son saludables ni proporcionan resultados duraderos. De ahí que el nuevo libro de la experta deportista J. Fellner nos recuerde que para llegar a nuestro objetivo de una vez por todas y no dejarlo a la primera de cambio, hay que pasar por un proceso interno de autoconocimiento. Un estudio en profundidad de nosotras mismas, de aquello que nos motiva y de nuestros deseos de resultados. Johanna afirma que quien quiere de verdad un cambio en su cuerpo, deberá replantearse no solo su alimentación, sino también su estilo de vida y sobre todo: su actitud frente a la estimulación del cuerpo, es decir, el ejercicio físico.

Su libro es fresco y positivo, quitando de nuestras vidas las horribles básculas para poner en su lugar una afirmación demoledora: olvídate del peso: de todos modos, el músculo pesa más que la grasa. De dos personas con el mismo peso y estatura, una puede estar gorda y la otra fibrada. Todo depende de tí y de cómo quieres verte. Si lo que ves en el espejo te gusta, ¿por qué machacarte porque te faltan por perder 5 kg de tu supuesto peso ideal?

Su método es tan simple como eficaz: una buena alimentación, ejercicio diario y con una actitud positiva ante la vida. Cuerpo y mente en paz con nuestro mundo. Esto es lo que promete el nuevo libro de Johanna Fellner: Projekt Traumfigur, publicado por la editorial Riva.

Un libro que explica no sólo cómo hacer ejercicio, sino qué efecto tiene sobre nuestro cuerpo. Un auténtico manual de medicina deportiva al alcance de cualquiera. Johanna explica con todo detalle cada uno de los ejercicios recomendados. Asimismo, informa sobre los alimentos en general y aquello que debemos tener en cuenta a la hora de decidir si adquirimos ciertos productos.

Resumiendo: su libro es una pasada. Yo me había convencido con sus Workouts en DVD, y con este libro me demuestra que no sólo sabe posar ante la cámara y no despeinarse cuando se machaca, sino que sabe lo que hace y de lo que habla.