STOP! Se acabó de auto-amargarse la existencia

Estoy escindida, entre que me gusta mucho y que me gusta un poquito menos... Todavía no me he decidido, y la verdad, me da risa esta indecisión. Os explicaré por qué ...

Recientemente hablé del libro "El Arte de No Amargarse la Vida" (Rafael Santandreu), a una muy querida amiga mía. Leí un artículo (una entrevista) en La Vanguardia sobre este escritor que explicaba lo innecesario y tonto que resulta que nos amarguemos nuestra propia existencia con miedos y manías irracionales. Sobre todo me llamó la atención su forma de explicar cómo aceptándonos a nosotros tal cual somos, también seremos capaces de aceptar a los demás tal y como son (con sus pros y sus contras) y así llevar una vida más en armonía, pacífica y feliz, tanto a nivel personal, como en pareja, como con amigos y en el ámbito profesional.

Me quedé prendada del artículo así que corrí a contárselo a mi amiga, a ver qué la parecía. Unas semanas después, me lo había regalado. Y la verdad, no me esperaba un libro como el que me he encontrado.

Siempre he jugado con la idea de decantarme definitivamente por alguna filosofía de vida. Criada como católica, pero madurando con mis propias creencias, he llegado a plantearme de combinar diferentes filosofías para hacerme una a mi medida. Y entre ellas, se encontraba el budismo. Pues bien, Rafael Santandreu está "bañado" en el budismo y aunque no puedo guiarme sólo por la interpretación de una única persona, sí entreveo que quizás todavía estoy un poco verde para "lanzarme". Pero no porque esté en desacuerdo, sino porque puede que todavía no esté preparada para aceptar algunas cosas...

Me estoy liando como una persiana, ¿verdad? Si es que esto de la psicología es difícil de cojones (perdonad por ser tan burra; ya sabéis que a veces suelto estas cosas y me quedo tan ancha).

Lo bueno es que este libro me ha hecho reflexionar sobre muchas cosas. Hay partes que me gustan y otras que no, como todo. Podemos estar de acuerdo (el Sr. Santandreu y yo) y otras en las que no, lo cual está también requete bien.

La cuestión es que el libro El Arte de No Amargarse la Vida presenta una serie de ideas (por llamarlo de alguna forma) para suscitar un cambio en la mente, en nuestra forma de pensar y de plantearnos las cosas. La transformación personal, de un ser que se amarga por cualquier minúsculo detalle de su vida, a una persona que no tremendiza ni exagera las cosas. La clave es plantearse todo desde un punto de vista racional y no terribilizar las cosas.

Una vez hemos entendido esto (que terribilizar no nos lleva a ninguna parte, más que amargarnos más todavía), el libro avanza en la teoría (y la práctica a través de casos que ha tratado el psicólogo en su consulta) y nos expone un abanico de conceptos que echan por tierra los mitos, prejuicios y pensamientos "implantados" por la sociedad y la costumbre, en nuestras cabecitas.

No sé si me estoy explicando o bien os estoy liando todavía más :)

Como no soy psicóloga y sólo me he leído el libro una vez (lo cual no da para entender bien todo lo que en él se dice), lo dejaré aquí y compartiré con vosotr@s algunos extractos que me han parecido bonitos:

En una ocasión, una madre vino a verme preocupada porque su hija pequeña era demasiado miedosa y dubitativa, incapaz de decidirse por nada por miedo a equivocarse. Me explicó que, por ejemplo, por las mañanas, tardaba horas en decidir qué ponerse para ir al colegio. Al final, se bloqueaba y terminaba preguntándoselo a su madre. Al final, siempre llegaban tarde con tanto debate matutino.

- Mamá, no sé qué escoger. Dímelo tú. ¿La falda o el pantalón?

La madre aprendió a usar el surrealismo para atajar las dudas de su hija:

- Yo hoy cogería un plátano y me lo pondría en la cabeza, hija mía - le respondía muy seria la madre.

La niña, sorprendida, se tronchaba de risa y se ponía la prenda que tenía más a mano ...

pág. 151

... Falibilidad, la capacidad para aceptar que muchas veces fallamos y que no pasa nada ...

pág. 166

... La tolerancia a la frustración nos permite disfrutar más de la vida, ya que no perdemos el tiempo amargándonos por las cosas que no funcionan ...

pág. 174

... todo el tiempo que dedicamos a quejarnos por pequeñas adversidades es tiempo que desaprovechamos estúpidamente. Mientras nos lamentamos, dejamos de apreciar las cosas bellas de la vida y las oportunidades que tenemos de pasarlo bien. [...] Si tengo en cuenta la realidad del mundo, ¿tengo razones para amargarme sólo porque las calles no están tan limpias como quisiera?

pág. 178

¿Qué hay del libro que me "incomoda"? Como os dije antes, la filosofía en la que está bañado tanto el libro de Santandreu, es el budismo. Por mi interpretación (que puede no ser correcta, todo sea dicho, que no soy una experta ni mucho menos!!), es perder el miedo a todo, "soltarse", entre otras cosas, del miedo irracional a temas como la muerte y la pérdida. Ésto puede estar en cositas tan pequeñas como amargarse por perder las llaves, hasta pasar por el mal trago de perder a alguien querido. Y para vivir realmente feliz, según este libro, hay que librarse también de ese miedo que para muchos de nosotros (y me incluyo), es mega doloroso y nos asusta un montón.

La muerte es algo natural, nos acompaña a diario, nos guste como si no. Y es otra de las realidades que hay que aprender a aceptar para poder continuar nuestro camino en paz y felices.

Y bien, estos temas "negros" son los que menos me han gustado del libro, pero reconozco que son importantes, porque son algo que a muchas personas les rondan en la cabeza (a mí no, vamos, pero igual en unos años, cuando me salgan muchas canas y entre en la crisis de los 40, sea un tema que me plantee, aunque espero que no!).

La cuestión es que aunque el libro me parece un pelín "despreocúpate de todo" (que como dice Santandreu "ocúpate, no te preocupes") - lo cual tampoco es que sea una filosofía del todo mala - me ha gustado leerlo y me parece que plantea temas mega interesantes como por ejemplo: no exigirle tanto a los demás ni intentar ser perfectos, aceptar que todos tenemos defectos y aprender a vivir con ello, sacar lo mejor de uno mismo, ver las cosas buenas en los demás, no caer en la terribilitis, tener una actitud más positiva ante la vida, no considerar lo que no nos sale como planeado como un inconveniente sino como un nuevo reto para hacer cosas diferentes, no anticipar terribles desgracias y crearse traumas de cosas que ni tan siquiera han pasado, quitar de enmedio todas las creencias irracionales que nos impiden ser felices, pensar de forma positiva, y un larguísimo etcétera etcétera etcéteeraaaa ...

Así que bien, ha sido una lectura agradable e instructiva, y me apunto más de dos, tres y cuatro decenas de consejos sabios para incorporar en mi cabecita. A ver si, para empezar, puedo dejar de ser tan "terribilítica" y dejo de exagerar, que de eso, sé un montón (por desgracia) :P

Y retomando mi primera frase en este post "me da un poco de risa esta indecisión"; la verdad es que no sé por qué me da risa. Pero mejor reír que llorar :)

Ficha bibliográfica:

Título: El arte de no amargarse la vida. Las claves del cambio psicológico y la transformación personal

Autor: Rafael Santandreu

Oniro. El árbol de la vida. Barcelona, 2011. ISBN 9788497545464